KRAV MAGA - AUTODIFESA

SHAOLIN MEI HUA CHUAN

Le caratteristiche principali degli stili tradizionali di Shaolin sono abbastanza comuni tra loro essendo tutti stili “lunghi”. Spesso in questi stili Shaolin, l’idea principale è quella di eseguire attacchi e parate con la massima forza e velocità immaginando sempre di essere circondati da un gran numero di avversari. Per poter arrivare a questo è necessario combinare potenza e morbdezza. Ovviamente questo massimo comune denominatore è fine a se stesso ed ogni stile ha chiaramente le proprie peculiarità che lo distinguono. Molti stili Shaolin non seguono linee rette ma bensì linee curve sfruttando così la forza centrifuga ed evitando l’interruzione dell’azione proprio come nello stile Mei Hua Quan, uno dei più antichi, praticati a Shaolin e che rappresenta lo stile principale alla base della Scuola Chang. Le doti che si ricercano maggiormente nella pratica di questi stili sono il rilassamento muscolare, l’elasticità o flessibilità fisica e la cedevolezza che permette di passare più velocemente possibile da una tecnica eseguita con il massimo della forza e della velocità ad un altra tecnica egualmente veloce e potente.

Lunedì dalle 18.00 alle 19.00 - dalle 20.00 alle 21.00
Giovedì dalle 18.00 alle 19.00 - dalle 20.00 alle 21.00

JUDO RAGAZZI

DAI 7 ANNI IN SU’
Judo significa via della cedevolezza! Il principio della flessibilità viene brevemente spiegato così: di fronte ad un avversario, si vince cedendo, cioè non opponendo resistenza alla sua forza, bensì adattandovisi, ed acquistando un vantaggio per poi utilizzarlo a proprio profitto.Il Judo non ha carattere mistico, né è particolarmente pericoloso o doloroso. È uno sport che può procurare gioia e benessere fisico a tutti. Può essere praticato non solo come sport,come arte, ma anche come cultura fisica, apprendendo nello stesso tempo l’utile arte dell’autodifesa. Un sufficiente allenamento al Judo procura in chi lo pratica un aumento della capacità di decisione,essendo infatti uno sport nel quale le scelte devono essere prese tempestivamente onde evitare di essere proiettati a terra dall’ avversario,Nella pratica del judo viene insegnato il rispetto verso il compagno,verso il maestro e verso il dojo,(luogo dove si pratica).

Nel Judo viene tenuto in gran conto lo “spirito di lealtà”. Combattere regolarmente e sportivamente, obbedire senza discussioni alle decisioni dell’arbitro, annettere maggiore importanza al “mezzo” che al risultato, queste sono le regole. Da queste disposizioni, lo spirito dello sportivo esce naturalmente rafforzato.

TAI CHI CHUAN

Il Tai Chi Chuan è un’antica disciplina psicofisica cinese basata sui principi della filosofia taoista ed è estremamente interessante per i molteplici aspetti che la caratterizzano. Infatti il Tai Chi Chuan può essere considerato molto semplicemente una forma di ginnastica dolce, ma allo stesso tempo un metodo terapeutico basato sui principi della medicina tradizionale cinese, oppure un’arte marziale, così come anche una forma di meditazione ed infine una via alla trascendenza.Possiamo affermare che questa disciplina non è nessuna di queste singole cose, ma è l’insieme di tutte contemporaneamente. Ovviamente per avvicinarsi al Tai Chi Chuan non è obbligatorio approfondirne tutti gli aspetti, ma è importante conoscerli tutti se si desidera arrivare ad avere una piena comprensione di questa arte.

Grazie alle tecniche di respirazione e di sviluppo energetico, note come Chi Kung (Qi Gong), permette di ottenere una respirazione profonda e rilassata, nonchè di incrementare progressivamente la propria energia interna fino ad inondare beneficamente con essa tutto l’organismo.

Infine grazie alla pratica della meditazione dona armonia e chiarezza alla mente e permette di recuperare l’equilibrio interiore perduto.

Lunedì dalle 17.00 alle 18.00 - dalle 19.00 alle 20.00 - dalle 21.00 alle 22.00
Giovedì dalle 17.00 alle 18.00 - dalle 19.00 alle 20.00 - dalle 21.00 alle 22.00

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KARATE

Il karate è un’arte marziale di origine giapponese, un’arte del combattimento. L’elaborazione delle tecniche ha avuto perciò come obiettivo principale la ricerca dei colpi più efficaci per l’attacco. Gli attacchi più utilizzati sono i colpi di pugno e di piede; a questi si aggiungono colpi portati a mani aperte in diverse posizioni, colpi di gomito, di testa, di ginocchio. Tecniche di parata diversificate sono state elaborate in risposta ai diversi tipi di attacco. Esse sono completate da tecniche di immobilizzazione, di proiezione e dall’utilizzo di diversi oggetti: armi, bastoni. Nel karate attuale i livelli di apprendimento sono scanditi dalle cinture colorate.

KARATE BIMBI

Il karate si può cominciare a qualsiasi età! Iniziare presto ad avere un uso equilibrato di gran parte dei muscoli del corpo, sviluppa la coordinazione e l’agilità ed impiega le parti del corpo (destra e sinistra) in egual misura. La contrazione e decontrazione, che sono alla base dell’esecuzione di tutte le tecniche, agiscono come una sorta di massaggio di ti tutte le parti muscolari e di alcuni organi interni, quali il fegato e la milza.

Lunedì dalle 17.00 alle 18.00
Giovedì dalle 17.00 alle 18.00

KARATE RAGAZZI

Il Karate insegna come sfruttare al meglio le potenzialità del proprio corpo ed aiutarci ad acquisire fiducia in noi stessi superando i nostri limiti. Il ragazzo impara a gestire i rapporti interpersonali ed a confrontarsi con gli altri con la competizione, ma sempre con il massimo rispetto.

Lunedì dalle 18.00 alle 19.00
Giovedì dalle 18.00 alle 19.00

KARATE ADULTI

Il karate è un’arte marziale di origine giapponese, un’arte del combattimento. L’elaborazione delle tecniche ha avuto perciò come obiettivo principale la ricerca dei colpi più efficaci per l’attacco. Gli attacchi più utilizzati sono i colpi di pugno e di piede; a questi si aggiungono colpi portati a mani aperte in diverse posizioni, colpi di gomito, di testa, di ginocchio. Tecniche di parata diversificate sono state elaborate in risposta ai diversi tipi di attacco. Esse sono completate da tecniche di immobilizzazione, di proiezione e dall’utilizzo di diversi oggetti: armi, bastoni. Nel karate attuale i livelli di apprendimento sono scanditi dalle cinture colorate.

Lunedì dalle 20.00 alle 21.30
Giovedì dalle 20.00 alle 21.30

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KICK BOXING

Fusione dei calci del Karate con i pugni della boxe. Introdotta in Italia negli anni ’70 può differenziarsi per stile dal Light Contact, fino al contatto pieno del Full Contact o del Vale Tudo. Adatta a tutti, uomini e donne.

Il programma didattico è volto ad una preparazione fisica atletica per prendere conoscenza delle proprie reazioni corporee. Nella Kick Boxing si usano guantoni e sacchi e non viene insegnato l’utilizzo della presa corpo a corpo. La difesa personale è in primo piano ed è lo sport ideale per scaricare lo stress e sentirsi più sicuri.
Le proposte partono per un lavoro rivolto ai ragazzi di preparazione atletica e avvicinamento alle tecniche per definirsi meglio nella versione amatori adulti e diventare specifiche nel programma agonisti.

Martedì dalle 18.00 alle 19.00 ragazzi dalle 19.00 alle 20.00 adulti
Venerdì dalle 18.00 alle 19.00 ragazzi dalle 19.00 alle 20.00 adulti

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AUTODIFESA RUSSA

Mercoledì dalle 20.00 alle 21.30
Venerdì dalle 20.00 alle 22.00
Sabato dalle 10.30 alle 12.00 dal 12 Settembre

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Il Krav Maga è una tecnica di autodifesa, ideata e utilizzata dalle forze speciali israeliane. Questo corso ha l’obiettivo di aiutare persone di qualsiasi età, sesso e condizione sociale ad accrescere la consapevolezza dei propri mezzi attraverso questa tecnica, per sviluppare la sicurezza personale e saper gestire situazioni di violenza “da strada” o domestica e la nostra missione è fare in modo che le persone siano motivate, determinate e sicure in ogni situazione.
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Le caratteristiche principali degli stili tradizionali di Shaolin sono abbastanza comuni tra loro essendo tutti stili “lunghi”. Spesso in questi stili Shaolin, l’idea principale è quella di eseguire attacchi e parate con la massima forza e velocità immaginando sempre di essere circondati da un gran numero di avversari. Per poter arrivare a questo è necessario combinare potenza e morbdezza. Ovviamente questo massimo comune denominatore è fine a se stesso ed ogni stile ha chiaramente le proprie peculiarità che lo distinguono. Molti stili Shaolin non seguono linee rette ma bensì linee curve sfruttando così la forza centrifuga ed evitando l’interruzione dell’azione proprio come nello stile Mei Hua Quan, uno dei più antichi, praticati a Shaolin e che rappresenta lo stile principale alla base della Scuola Chang. Le doti che si ricercano maggiormente nella pratica di questi stili sono il rilassamento muscolare, l’elasticità o flessibilità fisica e la cedevolezza che permette di passare più velocemente possibile da una tecnica eseguita con il massimo della forza e della velocità ad un altra tecnica egualmente veloce e potente.
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Judo significa via della cedevolezza! Il principio della flessibilità viene brevemente spiegato così: di fronte ad un avversario, si vince cedendo, cioè non opponendo resistenza alla sua forza, bensì adattandovisi, ed acquistando un vantaggio per poi utilizzarlo a proprio profitto.Il Judo non ha carattere mistico, né è particolarmente pericoloso o doloroso. È uno sport che può procurare gioia e benessere fisico a tutti. Può essere praticato non solo come sport,come arte, ma anche come cultura fisica, apprendendo nello stesso tempo l’utile arte dell’autodifesa. Un sufficiente allenamento al Judo procura in chi lo pratica un aumento della capacità di decisione,essendo infatti uno sport nel quale le scelte devono essere prese tempestivamente onde evitare di essere proiettati a terra dall’ avversario,Nella pratica del judo viene insegnato il rispetto verso il compagno,verso il maestro e verso il dojo,(luogo dove si pratica).
Nel Judo viene tenuto in gran conto lo “spirito di lealtà”. Combattere regolarmente e sportivamente, obbedire senza discussioni alle decisioni dell’arbitro, annettere maggiore importanza al “mezzo” che al risultato, queste sono le regole. Da queste disposizioni, lo spirito dello sportivo esce naturalmente rafforzato.
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Il Tai Chi Chuan è un’antica disciplina psicofisica cinese basata sui principi della filosofia taoista ed è estremamente interessante per i molteplici aspetti che la caratterizzano. Infatti il Tai Chi Chuan può essere considerato molto semplicemente una forma di ginnastica dolce, ma allo stesso tempo un metodo terapeutico basato sui principi della medicina tradizionale cinese, oppure un’arte marziale, così come anche una forma di meditazione ed infine una via alla trascendenza.Possiamo affermare che questa disciplina non è nessuna di queste singole cose, ma è l’insieme di tutte contemporaneamente. Ovviamente per avvicinarsi al Tai Chi Chuan non è obbligatorio approfondirne tutti gli aspetti, ma è importante conoscerli tutti se si desidera arrivare ad avere una piena comprensione di questa arte.
Grazie alle tecniche di respirazione e di sviluppo energetico, note come Chi Kung (Qi Gong), permette di ottenere una respirazione profonda e rilassata, nonchè di incrementare progressivamente la propria energia interna fino ad inondare beneficamente con essa tutto l’organismo.
Infine grazie alla pratica della meditazione dona armonia e chiarezza alla mente e permette di recuperare l’equilibrio interiore perduto.
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Il karate è un’arte marziale di origine giapponese, un’arte del combattimento. L’elaborazione delle tecniche ha avuto perciò come obiettivo principale la ricerca dei colpi più efficaci per l’attacco. Gli attacchi più utilizzati sono i colpi di pugno e di piede; a questi si aggiungono colpi portati a mani aperte in diverse posizioni, colpi di gomito, di testa, di ginocchio. Tecniche di parata diversificate sono state elaborate in risposta ai diversi tipi di attacco. Esse sono completate da tecniche di immobilizzazione, di proiezione e dall’utilizzo di diversi oggetti: armi, bastoni. Nel karate attuale i livelli di apprendimento sono scanditi dalle cinture colorate.
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Fusione dei calci del Karate con i ugni della boxe. Introdotta in Italia negli anni ’70 può differenziarsi per stile dal Light Contac, fino al contatto pieno del Full Contact o del Vae tTudo. Adatta a tutti, tranne i bambini.
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Il Krav Maga è una tecnica di autodifesa, ideata e utilizzata dalle forze speciali israeliane. Questo corso ha l’obiettivo di aiutare persone di qualsiasi età, sesso e condizione sociale ad accrescere la consapevolezza dei propri mezzi attraverso questa tecnica, per sviluppare la sicurezza personale e saper gestire situazioni di violenza “da strada” o domestica e la nostra missione è fare in modo che le persone siano motivate, determinate e sicure in ogni situazione.
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Le caratteristiche principali degli stili tradizionali di Shaolin sono abbastanza comuni tra loro essendo tutti stili “lunghi”. Spesso in questi stili Shaolin, l’idea principale è quella di eseguire attacchi e parate con la massima forza e velocità immaginando sempre di essere circondati da un gran numero di avversari. Per poter arrivare a questo è necessario combinare potenza e morbdezza. Ovviamente questo massimo comune denominatore è fine a se stesso ed ogni stile ha chiaramente le proprie peculiarità che lo distinguono. Molti stili Shaolin non seguono linee rette ma bensì linee curve sfruttando così la forza centrifuga ed evitando l’interruzione dell’azione proprio come nello stile Mei Hua Quan, uno dei più antichi, praticati a Shaolin e che rappresenta lo stile principale alla base della Scuola Chang. Le doti che si ricercano maggiormente nella pratica di questi stili sono il rilassamento muscolare, l’elasticità o flessibilità fisica e la cedevolezza che permette di passare più velocemente possibile da una tecnica eseguita con il massimo della forza e della velocità ad un altra tecnica egualmente veloce e potente.
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Judo significa via della cedevolezza! Il principio della flessibilità viene brevemente spiegato così: di fronte ad un avversario, si vince cedendo, cioè non opponendo resistenza alla sua forza, bensì adattandovisi, ed acquistando un vantaggio per poi utilizzarlo a proprio profitto.Il Judo non ha carattere mistico, né è particolarmente pericoloso o doloroso. È uno sport che può procurare gioia e benessere fisico a tutti. Può essere praticato non solo come sport,come arte, ma anche come cultura fisica, apprendendo nello stesso tempo l’utile arte dell’autodifesa. Un sufficiente allenamento al Judo procura in chi lo pratica un aumento della capacità di decisione,essendo infatti uno sport nel quale le scelte devono essere prese tempestivamente onde evitare di essere proiettati a terra dall’ avversario,Nella pratica del judo viene insegnato il rispetto verso il compagno,verso il maestro e verso il dojo,(luogo dove si pratica).
Nel Judo viene tenuto in gran conto lo “spirito di lealtà”. Combattere regolarmente e sportivamente, obbedire senza discussioni alle decisioni dell’arbitro, annettere maggiore importanza al “mezzo” che al risultato, queste sono le regole. Da queste disposizioni, lo spirito dello sportivo esce naturalmente rafforzato.
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Il Tai Chi Chuan è un’antica disciplina psicofisica cinese basata sui principi della filosofia taoista ed è estremamente interessante per i molteplici aspetti che la caratterizzano. Infatti il Tai Chi Chuan può essere considerato molto semplicemente una forma di ginnastica dolce, ma allo stesso tempo un metodo terapeutico basato sui principi della medicina tradizionale cinese, oppure un’arte marziale, così come anche una forma di meditazione ed infine una via alla trascendenza.Possiamo affermare che questa disciplina non è nessuna di queste singole cose, ma è l’insieme di tutte contemporaneamente. Ovviamente per avvicinarsi al Tai Chi Chuan non è obbligatorio approfondirne tutti gli aspetti, ma è importante conoscerli tutti se si desidera arrivare ad avere una piena comprensione di questa arte.
Grazie alle tecniche di respirazione e di sviluppo energetico, note come Chi Kung (Qi Gong), permette di ottenere una respirazione profonda e rilassata, nonchè di incrementare progressivamente la propria energia interna fino ad inondare beneficamente con essa tutto l’organismo.
Infine grazie alla pratica della meditazione dona armonia e chiarezza alla mente e permette di recuperare l’equilibrio interiore perduto.
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Il karate è un’arte marziale di origine giapponese, un’arte del combattimento. L’elaborazione delle tecniche ha avuto perciò come obiettivo principale la ricerca dei colpi più efficaci per l’attacco. Gli attacchi più utilizzati sono i colpi di pugno e di piede; a questi si aggiungono colpi portati a mani aperte in diverse posizioni, colpi di gomito, di testa, di ginocchio. Tecniche di parata diversificate sono state elaborate in risposta ai diversi tipi di attacco. Esse sono completate da tecniche di immobilizzazione, di proiezione e dall’utilizzo di diversi oggetti: armi, bastoni. Nel karate attuale i livelli di apprendimento sono scanditi dalle cinture colorate.
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